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Twitter is a whole other thing than Instagram. I follow nice people, but I don't feel the love quite like here! 😫
Thanks to all of you I have connected with in even a small way! 
#instagramisbetter #fridaymorning #happyfriday #goodvibes #goodmorning #fridaythoughts #feelthelove #feelingood #likeforfollow = cuz I  can.
@metamorphousmonica

Twitter is a whole other thing than Instagram. I follow nice people, but I don't feel the love quite like here! 😫 Thanks to all of you I have connected with in even a small way! #instagramisbetter #fridaymorning #happyfriday #goodvibes #goodmorning #fridaythoughts #feelthelove #feelingood #likeforfollow = cuz I can.

散歩してたら、日比谷公園で
パエリアタパス祭りしてましたー!

良い天気だったから
気持ち良さそうでした☀️ 実家にあった私物整理してたら
昔なつかしオレンジカード発掘!

チャージ出来ないみたいだから
切符を買うの巻
近距離切符を買うのは久しぶり

#日比谷公園 #パエリアタパス祭り 
#スペイン料理 #良いにおい 
#スパークリングワイン 
#きもちいい  #新橋から#皇居まで 
#歩く歩く #途中で 
#白鳥おじさん #見かけた 
#良い運動 #暑かった 
#walked #hibiyapark #spain #festival 
#tapas #feelingood #sunny 
#オレンジカードはまだ使えるよ❗ 
#切符を買った #近距離切符 
#jr #japan #tokyo
@meko.snow

散歩してたら、日比谷公園で パエリアタパス祭りしてましたー! 良い天気だったから 気持ち良さそうでした☀️ 実家にあった私物整理してたら 昔なつかしオレンジカード発掘! チャージ出来ないみたいだから 切符を買うの巻 近距離切符を買うのは久しぶり #日比谷公園 #パエリアタパス祭り #スペイン料理 #良いにおい #スパークリングワイン #きもちいい #新橋から #皇居まで #歩く歩く #途中で #白鳥おじさん #見かけた #良い運動 #暑かった #walked #hibiyapark #spain #festival #tapas #feelingood #sunny #オレンジカードはまだ使えるよ#切符を買った #近距離切符 #jr #japan #tokyo

Messy hair + no make = happy face 🥳 When you’re not allowed to run but today I just couldn’t help myself!!! I might be in pain tomorrow but I’m feeling great today 🤷🏻‍♀️
#firstrunoftheyear #happiness #bankholiday #morningrun #feelingood #energised #dowhatmakesyouhappy #keepfit #runningmakesmehappy #nopainnogain #behappy #runningclub
@aksenofontovaite

Messy hair + no make = happy face 🥳 When you’re not allowed to run but today I just couldn’t help myself!!! I might be in pain tomorrow but I’m feeling great today 🤷🏻‍♀️ #firstrunoftheyear #happiness #bankholiday #morningrun #feelingood #energised #dowhatmakesyouhappy #keepfit #runningmakesmehappy #nopainnogain #behappy #runningclub

Der Hund ist der treueste Freund des Menschen – so heißt es schon seit vielen Jahren. Ein Hund ist immer mit dabei. Ob beim Familienausflug, auf Reisen oder einfach nur beim Spazierengehen am Sonntag Nachmittag. Für viele Menschen ist die Rasse relativ egal. Ganz gleich, ob es sich im eine Promenadenmischung handelt oder um einen Rassehund – wenn er einmal das Herz der Menschen erobert hat, ist er unbezahlbar
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#goodtimes #feelingood #feeling #niceday #ilovemylife #moments  #goodtime #goodlife #goodvibes #chillen #love  #instagood #relax  #picoftheday #chill #love #dog #instagood #instagram #hund  #relax  #chill #like #wochenende #me #selfie  #picoftheday #happy  #weekend #dogsofinstagram
@locke_orig

Der Hund ist der treueste Freund des Menschen – so heißt es schon seit vielen Jahren. Ein Hund ist immer mit dabei. Ob beim Familienausflug, auf Reisen oder einfach nur beim Spazierengehen am Sonntag Nachmittag. Für viele Menschen ist die Rasse relativ egal. Ganz gleich, ob es sich im eine Promenadenmischung handelt oder um einen Rassehund – wenn er einmal das Herz der Menschen erobert hat, ist er unbezahlbar #goodtimes #feelingood #feeling #niceday #ilovemylife #moments #goodtime #goodlife #goodvibes #chillen #love #instagood #relax #picoftheday #chill #love #dog #instagood #instagram #hund #relax #chill #like #wochenende #me #selfie #picoftheday #happy #weekend #dogsofinstagram

Der Hund ist der treueste Freund des Menschen – so heißt es schon seit vielen Jahren. Ein Hund ist immer mit dabei. Ob beim Familienausflug, auf Reisen oder einfach nur beim Spazierengehen am Sonntag Nachmittag. Für viele Menschen ist die Rasse relativ egal. Ganz gleich, ob es sich im eine Promenadenmischung handelt oder um einen Rassehund – wenn er einmal das Herz der Menschen erobert hat, ist er unbezahlbar
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@tequila_orig

Der Hund ist der treueste Freund des Menschen – so heißt es schon seit vielen Jahren. Ein Hund ist immer mit dabei. Ob beim Familienausflug, auf Reisen oder einfach nur beim Spazierengehen am Sonntag Nachmittag. Für viele Menschen ist die Rasse relativ egal. Ganz gleich, ob es sich im eine Promenadenmischung handelt oder um einen Rassehund – wenn er einmal das Herz der Menschen erobert hat, ist er unbezahlbar #goodtimes #feelingood #feeling #niceday #ilovemylife #moments #goodtime #goodlife #goodvibes #chillen #love #instagood #relax #picoftheday #chill #love #dog #instagood #instagram #hund #relax #chill #like #wochenende #me #selfie #picoftheday #happy #weekend #dogsofinstagram

HOY TOCA NUTRICONSEJO🥛
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Hasta hace un tiempo todos pensábamos que los lácteos, mejor desnatados. Esa grasa saturada tan mala que pensábamos...¡lo mejor era eliminarla!
Pues las cosas han cambiado...
La grasa saturada, si viene de alimentos NATURALES (como los lácteos y el coco) y hacemos un consumo moderado, no sólo NO nos perjudica, sino que además es BUENÍSIMO mantenerla👌🏻
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En los lácteos, hay una gran cantidad de vitamina D. Una vitamina que CADA DÍA tiene mayor importancia (muchos de nosotros tenemos déficit y el déficit está relacionado con estados de ánimo depresivos, problemas óseos…).
Pues esta VITAMINA tan famosa por ser la VITAMINA DEL SOL, es liposoluble (soluble en lípidos, grasas) y por lo tanto, si eliminamos la grasa del lácteo, la perdemos🤔
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Asi que los lácteos, mejor ENTEROS, para que conserven todas la grasas y sus vitaminas liposolubles, además de que con grasa son MUCHO MÁS SABROSOS Y SACIANTES😊
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¿Sabéis donde más se encuentra la vitamina D (a parte de que nuestro cuerpo puede fabricarla si estamos expuestos al sol de primavera-verano)?
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➡️En pescado azul como sardinas, boquerones, salmón, caballa, atún, pez espada, anchoas… Pero desgraciadamente tomamos muy poquita cantidad de pescado azul actualmente.
➡️Huevos (también consumimos poca cantidad porque nos han hecho creer que los huevos son malos y aumentan el colesterol en sangre. Otro mito que ya se ha comprobado que es FALSO. -
¿Y cuál es el problema?
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Si tomamos los lácteos desnatados y además consumimos poco pescado azul y huevos, en invierno-otoño, probablemente tendremos déficit de vitamina D, ya que nuestro cuerpo NO podrá sintetizarla con el sol y además estaremos consumiendo poca cantidad a través de los alimentos.🤕
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Asi que, mi recomendación para tener buenos niveles de vitamina D:
-TOMA LÁCTEOS ENTEROS
-TOMA HUEVOS (hasta 1-2 al día no hay problema)
-TOMA PESCADO AZUL PEQUEÑO (sardinas, boquerones, anchoas, caballa…) mínimo 3-4 días a la semana.
-EXPONTE AL SOL DE PRIMAVERA-VERANO DIARIAMENTE (sin crema y en horas que no queme) durante 20-30 minutos y con brazos y piernas
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Feliz viernes💪🏻
@andreajuan.nutri

HOY TOCA NUTRICONSEJO🥛 - Hasta hace un tiempo todos pensábamos que los lácteos, mejor desnatados. Esa grasa saturada tan mala que pensábamos...¡lo mejor era eliminarla! Pues las cosas han cambiado... La grasa saturada, si viene de alimentos NATURALES (como los lácteos y el coco) y hacemos un consumo moderado, no sólo NO nos perjudica, sino que además es BUENÍSIMO mantenerla👌🏻 - En los lácteos, hay una gran cantidad de vitamina D. Una vitamina que CADA DÍA tiene mayor importancia (muchos de nosotros tenemos déficit y el déficit está relacionado con estados de ánimo depresivos, problemas óseos…). Pues esta VITAMINA tan famosa por ser la VITAMINA DEL SOL, es liposoluble (soluble en lípidos, grasas) y por lo tanto, si eliminamos la grasa del lácteo, la perdemos🤔 - Asi que los lácteos, mejor ENTEROS, para que conserven todas la grasas y sus vitaminas liposolubles, además de que con grasa son MUCHO MÁS SABROSOS Y SACIANTES😊 - ¿Sabéis donde más se

Anders ist besser.

Man wird oft komisch angeschaut wenn man anders ist. Nur weil man sich so kleidet wie man sich wohl fühlt. Weil man bunte harre hat oder sogar glatze. Weil man tattoos hat oder Piercings. Was macht das schon aus. Der Mensch der da hinter steckt unter der ganzen eigenen Kunst. Die Seele zählt. Was sagt das schon aus? Also mir zeigt es dieser Mensch ist kreativ
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#chillen #chillout #happy # #chillen #chillout #happy  #Glatze #tagsforlikes #like4like #life #lifestyle #followme #goodtimes #feelingood #feeling #niceday #ilovemylife #moments  #goodtime #goodlife #goodvibes #chillen #love  #instagood #relax  #picoftheday #chill  #me #insta #instagram
@locke_orig

Anders ist besser. Man wird oft komisch angeschaut wenn man anders ist. Nur weil man sich so kleidet wie man sich wohl fühlt. Weil man bunte harre hat oder sogar glatze. Weil man tattoos hat oder Piercings. Was macht das schon aus. Der Mensch der da hinter steckt unter der ganzen eigenen Kunst. Die Seele zählt. Was sagt das schon aus? Also mir zeigt es dieser Mensch ist kreativ #chillen #chillout #happy # #chillen #chillout #happy #glatze #tagsforlikes #like4like #life #lifestyle #followme #goodtimes #feelingood #feeling #niceday #ilovemylife #moments #goodtime #goodlife #goodvibes #chillen #love #instagood #relax #picoftheday #chill #me #insta #instagram

“ Una donna complicata, è più intereressante di una femmina scontata. “ 🎈☘️ #aforismi #feelingood
@martinaingallina

“ Una donna complicata, è più intereressante di una femmina scontata. “ 🎈☘️ #aforismi #feelingood

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